تلعب الثقة بالنفس دوراً كبيراً في رحلة حياتك نحو النجاح، سواء كان الأمر متعلقاً بالدراسة أو العمل، لأنك لا تستطيع التقدم دون أن تؤمن بنفسك.
ما هي الخطوات الخمس لتعزيز الثقة بالنفس؟
1 لا تهتم بأراء الناس
أريدك أن لا تهتم بآراء الناس فيك وأن تتجاهل آراء الجميع فيك، فبمجرد أن تتخذ هذه الخطوة ستلاحظ أن ثقتك بنفسك سترتفع إلى عنان السماء، خاصة إذا تجاهلت المجموعة التي كانت تنقصك وكانت تصفك بصفات سلبية.
2 اهتم بمظهرك واستحم يوميا
من الضروري الاستحمام وتنظيف الجسم يومياً حتى لو كنت تستخدم العطور، فمن الضروري الاستحمام والذهاب إلى الحمام وتنظيف الجسم قبل أي نشاط، وإذا كنت تمارس الرياضة فيجب عليك بالتأكيد تنظيف الجسم من العرق مباشرة، لأن هذا الأخير سيرفع من ثقتك بنفسك.
3 اعتد على قول لا كثيرًا
هذا يعني أن تحب نفسك كثيرًا وتعطي نفسك الوقت، توقف عن السماح للآخرين بالسيطرة على وقتك.
هذا لا يعني أن تقول لا للأشخاص الذين تعرفهم أو أصدقائك، بل يعني أن تقول لا للهاتف، على سبيل المثال عندما تذهب إلى تيك توك وتجد أن الجميع يبدو مثاليًا، بعد ذلك ستبدأ في التقليل من نفسك لأنك تضع نفسك في مقارنة مع هذا الشخص وتراه أكثر قيمة منك وتنسى أنه عمل على نفسه لفترة طويلة.
لذلك لا أنصحك بمقارنة نفسك بالناس كثيرًا، خاصة في المرحلة الأولية لأنك لم تكتشف نفسك بعد. وقل لا للأشياء التي تجعلك تخفض ثقتك بنفسك.
4 كن مع الأشخاص الذين يستحقونك
وهذا يعني أن تكون مع أشخاص يرفعون من قيمتك، فمثلاً إذا جلست مع صديق يرفع من قيمتك أو شرحت له مشكلتك وساعدك أو اقترح عليك حلاً، فهذا هو صديقك المناسب ويحبك.
إذا كنت مع أشخاص يدمرونك وينتقدونك ويهاجمونك بألفاظ تقلل من قيمتك، فعليك أن تودع هذا النوع من الأشخاص وتتخلص منهم في أسرع وقت ممكن.
الشخص الذي يستحقك يجب أن يفهمك ويرفع من معنوياتك ولا يحطمك بقوله مثلا: (أنت غبي وقلت لك في البداية لا تفعل كذا وكذا) الشخص الجيد أو رفيق الطريق يقول لك دائما: (هذا الفشل الذي حصل لك تعلمت منه ولا تتوقف وأنا متأكد أنك ستصل إلى النجاح) هكذا يتحدث معك الشخص الذي يحبك.
5 تحدث مع نفسك كل يوم
لن يأتي أحد ليخبرك أنك بطل أو أنك مبدع، من الضروري أن تتحدث مع نفسك لشحن طاقتك المعنوية مثل الشاحنة التي تعمل بالبنزين.
يجب عليك أيضًا أن تتحدث مع نفسك بكلمات إيجابية وأن تتذكر أحيانًا من ماضيك الجميل، هذا سيجعلك تحب نفسك أكثر.
